О СТУДИИ
КОМАНДА
КОНТАКТЫ
РАСПИСАНИЕ
СТОИМОСТЬ
НАПРАВЛЕНИЯ
СКИДКА 5% НА СЛЕДУЮЩИЙ АБОНЕМЕНТ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ НАПРАВЛЕНИЯ СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН
АКЦИЯ - ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ БОНУСНЫЕ РУБЛИ
СКИДКА 5% НА СЛЕДУЮЩИЙ АБОНЕМЕНТ ПРИ ПОСЕЩЕНИИ НАПРАВЛЕНИЯ СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН
АКЦИЯ - ПРИВЕДИ ДРУГА И ПОЛУЧИ БОНУСНЫЕ РУБЛИ
ДОКУМЕНТЫ
Правила студии
Техника безопасности
Публичная оферта
Персональные данные
Часто Задаваемые Вопросы
КОНТАКТЫ
+7 (981) 726-28-58
Наши социальные сети
г. Мурино, ул. Екатериниская 14
График работы с 11:00 до 22:00
interpole logo
  • СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН
    POLE SPORT

    Cпортивный Пилон / Pole Sport - тренировка направлена на изучение, отработку элементов, связок и комбинаций на пилоне.

    Подходит для любого уровня подготовки, упражнения и элементы подбираются индивидуально, в зависимости от уровня физической подготовки.

    На занятиях приоритет отдается физической составляющей, технике, качеству и сложности выполнения трюков — сложные висы, перевороты, сальто, флажки, шпагаты в воздухе. По сути, это такой же фитнес, только с собственным весом и ноткой гимнастики.

    Струтура занятия:
    • разминка + СФП
    • отработка элементов, комбинаций и связок
    • заминка
    Что взять с собой:
    • удобную одежду, полностью открывающую руки и ноги (топ, шорты)
    • тряпочку из микрофибры для протирания пилона
    • носочки
    • подходящее средство сцепления (магнезию)
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ЭКЗОТИК ПИЛОН
    POLE EXOTIC
    Экзотик Пилон / Exotic pole dance — это направление в танце с пилоном, которое сочетает силовые элементы, пластику и танцевальную подачу. В отличие от Pole Sport и Pole Art, где акцент идёт на акробатические трюки и элементы, в Exotic основное внимание уделяется музыкальности, пластичности и эмоциональной выразительности. Развивает гибкость, силу и выносливость. Формирует уверенность в себе и помогает раскрыть свою женскую сторону.
    EPD танцуют в специализированной танцевальной обуви на платформе (стрипы), которая обеспечивает техничность исполнения и делает ваши линии изящнее.

    Что взять с собой:
    • стрипы (первые занятия можно в носочках)
    • любая комфортная одежда под настроение, желательно свободный и хорошо тянущийся низ (треники, карго, лосины)
    • наколенники
    • подходящее средство сцепления с пилоном (магнезию)
    • тряпочку из микрофибры для протирания пилона
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ХАЙ ХИЛС
    HIGH HEELS
    Хай Хилс / High Heels - это стиль танца, возникший в начале 2000-х, который исполняется на высоких каблуках и сочетает в себе элементы Juzz Funk, Vogue, Strip Plastic, Latina и Go-Go. Для тех, кто любит не только кайфовать, но и слегка задрот. Разбирается техника, уделяется внимание работе со стопами - в танцах на каблуках это важно.

    Каблуки - это совсем новое ощущение тела, веса, баланса, настроения. Для прокачки своих внутренних женщин - самое то.

    Что взять с собой:
    • удобную одежду (топ. лосинв, шорты, трусы, желательно неширокий низ, чтобы было видно колени)
    • устойчивые каблуки на шпильке (хилзы), на начальном этапе можно в носочках
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ДЖАЗ ФАНК
    JAZZ FUNK
    Джаз Фанк / Jazz Funk - это современный танцевальный стиль, популярный в шоу-бизнесе и хореографии для поп-исполнителей. Смесь всего. Для тех, кто ценит свободу, и кому интересно быть разным. Нарабатывается опыт разных настроений, движений и постепенно развивается свой собственный стиль.

    Что взять с собой:
    • удобную для танца одежду
    • носочки (либо чистые кроссовки по запросу тренера)
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • СТРИП ПЛАСТИКА
    STRIP PLASTIC
    Стрип Пластика / Strip Plastic - женственные танцы, на 90% состоящие из позиций на полу, сочетающие элементы акробатики и гимнастики. Этот танец развивает гибкость, силу, пластичность, грацию и уверенность в себе, помогает работать с телесными и психологическими зажимами, а также позволяет выразить женственность и чувственность.

    Что взять с собой:
    • удобную для танца одежду
    • стрипы (на первое время рекомендуется каблук 17 см), для знакомства с танцем можно в носочках
    • наколенники
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ФИТНЕС
    Фитнес - тренировка, направленная на развитие силовых качеств, работу над мобильностью суставов и даже над координацией! 💪 Подход комплексный, потому что мы используем различные матрицы на занятиях, уделяем огромное внимание объяснению техники и ставим акцент на определенную группу мышц. 
    Что взять с собой:
    • удобную одежду (футболку, топ, шорты, лосины, треники)
    • носки либо чистые кроссовки
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • РАСТЯЖКА
    Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и снимает психоэмоциональное напряжение. Включает динамические и статические упражнения.

    Динамический силовой стретчинг — это вид растяжки, который улучшает гибкость и функциональную мобильность за счёт активных движений мышц.

    Что взять с собой:
    • удобную одежду (футболка, топ, шорты, лосины)
    • носки
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ЙОГА
    Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни.
    Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Если вы очень устали или вы не очень любите спорт, у вас много тревожности, хотите нежности и комфорта, и хорошо спать - это то, что стоит попробовать.

    Мягкая статичная растяжка. Силовые позы есть, но всё в своем темпе, без насилия. Вариант позиций всегда можно упростить или усложнить. В конце шавасана - лежачая поза для расслабления и погружение в тело.

    Что взять с собой:
    • удобную тянущуюся одежду (футболка, топ, шорты, лосины, треники)
    • носки
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    Здоровая спина - это система упражнений, направленная на укрепление мышц спины и формирование правильной осанки. Включает работу со стопами, тазобедренным суставом, коленным суставом и мышцами кора.

    Что взять с собой:
    • удобную одежду (футболка, топ, шорты, лосины, треники)
    • носки
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
  • ХОРЕО
    CHOREO
    Choreo — современное танцевальное направление, не ограниченное одним стилем. Это микс различных танцевальных ответвлений, который не ставит никаких рамок и дает полную свободу движению.

    Что тебя ждет на занятиях?
    • Чтобы подготовить тело к нужным нам движениям и амплитудам и избежать травм, мы всегда начинаем с разминки.
    • Работа над техникой: изучим базовые элементы различных танцевальных направлений и вникнем в танцевальную терминологию.
    • Импровизация: научимся выражать свои эмоции через свободный танец.
    • Хореография: подробно разберем и выучим небольшую связку, будем работать над запоминанием движений, лексикой и музыкальностью.
    Подойдет для тех, кто:
    • никогда не танцевал и хочет начать танцевать;
    • долго не танцевал и хочет вернуться комфортно к занятиям;
    • хочет прокачать свою технику и потанцевать красивую хореографию
    Что взять с собой:
    • удобную одежду, не сковывающую движения
    • носочки
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
    СТРИТ ПИЛОН
    POLE STREET
    Стрит Пилон / Pole street - это про свободу самовыражения, где нет рамок.
    Это дерзкие и экспрессивные хореографии с элементами хип-хопа и иногда привычного экзота, акробатики, которые никого не оставят равнодушным. А удобные кроссовки только добавят настроение вашему танцу.

    Что взять с собой:
    • кроссовки
    • наколенники
    • удобную свободную одежду под настроение
    • бутылочку для воды
    • если нужны - средства сцепления (если нет, предоставим свои)
    • и конечно же, заряженное настроение 🥰
    Записаться на занятие
  • ТВЕРК
    TWERK
    Тверк (Twerk) - это энергичный, завораживающий танцевальный стиль, который основан на ритмичных движениях бедрами и ягодицами.
    Этот танец помогает оставаться в прекрасной физической форме, стать более уверенной в себе, а также позволяет выразить индивидуальность и стать центром внимания, раскрывая всю красоту и силу вашего тела.

    Что взять с собой:
    • удобную для танца одежду (шорты или свободные штаны)
    • чистые кроссовки (первое время можно в носочках)
    • наколенники
    • бутылочку для воды
    Записаться на занятие
     ОТКРЫТЬ МЕНЮ →

    ОТКРЫТЬ МЕНЮ →

    • ГЛАВНАЯ
    • РАСПИСАНИЕ
    • КОМАНДА
     ОТКРЫТЬ МЕНЮ →

    ОТКРЫТЬ МЕНЮ →

    • ЦЕНЫ
    • НАПРАВЛЕНИЯ
      • СПОРТИВНЫЙ ПИЛОН (POLE SPORT)
      • ЭКЗОТИК ПИЛОН (POLE EXOTIC)
      • СТРИТ ПИЛОН (POLE STREET)
      • ДЖАЗ ФАНК (JAZZ FUNK)
      • СТРИП ПЛАСТИКА
      • ТВЕРК
      • ХАЙ ХИЛС (HIGH HEELS)
      • ХОРЕО (CHOREO)
      • ФИТНЕС
      • РАСТЯЖКА
      • ЙОГА
      • ЗДОРОВАЯ СПИНА
    • ДОКУМЕНТЫ
      • Правила студии
      • Публичная оферта
      • Техника безопасности
      • Персональные данные
    •  
    •  
    •  
    •  
    НАШЕ ПРИЛОЖЕНИЕ
    КАК НАС НАЙТИ