Тренировка «Mobility + МФР» сочетает в себе методы миофасциального релиза (МФР) и динамические упражнения, направленные на улучшение подвижности суставов и гибкости тела.
Тренировка включает в себя: 
Миофасциальный релиз (МФР) — использование специальных роллов и массажных мячиков. 
Динамические упражнения включают в себя растяжку и функциональные движения, выполняемые в полную амплитуду. 
Результатом станет:
Улучшение подвижности, снижение риска травм, устранение отечности, мышечных болей и спазмов, улучшение осанки, подтянутое тело, повышение общей физической формы.
Тренировка подходит для любого уровня подготовки, сложность выполнения упражнений можно варьировать.
Что взять с собой:

• любую удобную одежду, не сковывающую движения
• носочки
• бутылочку для воды